Atelier en ligne de 10 semaines : apaiser vos émotions et retrouver votre présence
Un parcours en groupe, en visio, pour calmer le mental, répondre plutôt que réagir et vous reconnecter à votre corps, à votre souffle et à vous-même.
(Parcours inspiré du "Processus de la Présence" de Michael Brown).
Je suis Daniel Dias, thérapeute en hypnose et en Gestalt-thérapie à Niort, passionné par les processus de transformation intérieure.
Depuis plusieurs années, j'accompagne des personnes en quête de plus de sérénité, de sens et de clarté. Mon approche s'appuie sur des pratiques éprouvées, une écoute bienveillante et la conviction que chacun porte en lui les ressources pour vivre une vie plus apaisée.
Mon propre chemin, fait d'expériences de vie et de recherches sur la conscience, m'a appris à quel point le corps et l'esprit dialoguent en permanence. J'ai suivi moi-même une pratique intensive : ce fut une véritable révélation, un retour à une présence plus consciente, plus calme, plus ancrée.
C'est cette présence que je souhaite vous transmettre à travers cet atelier.
Cet atelier est-il fait pour vous ?
Vous êtes au bon endroit si vous vous reconnaissez dans l'une de ces situations :
- Vous vous sentez souvent submergé(e) par vos émotions, ou votre mental ne s'arrête jamais et tourne en boucle.
- Vous avez l'impression de réagir « à vif » dans vos relations (familiales, professionnelles ou amicales), et vous le regrettez ensuite.
- Vous traversez une période de charge mentale, d'anxiété ou de perte de sens, et vous cherchez un ancrage solide.
- Vous avez déjà lu des livres de développement personnel, mais vous cherchez maintenant un cadre structuré, un groupe et un accompagnement humain pour passer à la pratique.
Ce n'est pas une méthode de plus à apprendre. C'est un basculement : un retour à ce qui, en vous, ne lutte pas.
Pourquoi ce parcours est différent
Parce qu'il ne s'agit pas d'un simple apport théorique.
C'est un voyage intérieur qui se vit au fil des jours, par petites étapes, et qui peut transformer en profondeur votre quotidien.
En tant que thérapeute, je vous offre une écoute attentive, un cadre professionnel et une approche douce mais puissante. Là où le livre se lit seul, ici vous avancez accompagné(e) : un rendez-vous en direct chaque semaine, un groupe qui vous soutient et mon suivi tout au long des dix semaines.
En quoi cela consiste ?
Pendant dix semaines, je vous guide pas à pas pour transformer votre relation à vos pensées et à vos émotions, et vous reconnecter à votre Présence intérieure.
Nous suivons le Processus de la Présence, une approche simple et puissante inspirée du livre de Michael Brown : une semaine, un chapitre, une séance en visio et des pratiques à vivre au quotidien.
Ce parcours n'est pas un effort de plus à fournir.
C'est un soulagement. Un retour à votre vraie nature.
Un retour à cette présence tranquille en vous, que rien ne peut abîmer.
Ce que ce parcours peut vous apporter
Ce parcours s'inspire du livre de Michael Brown, « Le processus de la présence », de mon expérience personnelle de cette pratique et de mes accompagnements en thérapie individuelle.
À travers un accompagnement structuré et bienveillant, je vous guide pas à pas pour alléger l'emprise des pensées envahissantes et des émotions qui vous débordent. Au fil des semaines, vous apprenez aussi à vous pardonner, à vous aimer et à vous apprécier.
Chaque semaine, je vous soutiens avec des pratiques concrètes, des espaces d'échange et des temps de réflexion, pour intégrer le changement à votre rythme.
Mon rôle est de vous accompagner dans l'éveil de votre propre potentiel et de vous donner les outils pour avancer sereinement.
Ce que vous allez vivre et apprendre
Au-delà de la théorie, cet atelier de mieux-être et de développement personnel vous offre des outils concrets pour :
- Observer vos pensées sans vous y identifier, pour calmer le mental et les ruminations.
- Apprivoiser vos émotions avec douceur, écouter votre enfant intérieur et développer votre intelligence émotionnelle.
- Passer de la réaction automatique à la réponse consciente dans vos relations.
- Vous reconnecter à votre corps et à votre souffle pour un ancrage durable.
- Créer une stabilité émotionnelle qui résiste à l'agitation du quotidien.
Pourquoi un parcours en groupe, accompagné ?
01
Accompagnement personnalisé.
Vous bénéficiez d’une approche sur-mesure, avec des réponses et des retours adaptés à votre propre cheminement.
02
Une dynamique de groupe.
L’expérience partagée et les échanges avec d’autres participants vous permettront de vous sentir soutenu(e), compris(e), et de nourrir un réseau d’entraide précieux.
03
Des pratiques simples mais puissantes
Vous progressez chaque semaine à votre rythme, avec des pratiques simples et efficaces, pour une évolution naturelle et sereine.
04
Un soutien continu
Vous n’êtes pas seul(e) dans ce parcours. Grâce au groupe Telegram privé et aux séances visio hebdomadaires, vous avez un appui constant pour garder votre élan et traverser les moments plus difficiles.
📅 Déroulement de l'atelier : 10 semaines de transformation
Résumé et Objectifs de la Semaine
01
Je commence chaque séance par un court résumé du chapitre de la semaine, en insistant sur les points clés et les enseignements principaux.
Nous précisons ensemble les objectifs de la semaine, pour que chacun sache ce qu'il peut attendre et intégrer au quotidien.
Partages d’expériences
Ce moment est réservé à l'échange entre participants.
Vous partagez ce que vous avez vécu pendant la semaine, les difficultés rencontrées et vos prises de conscience.
C'est l'occasion de recevoir soutien et encouragements du groupe. Ces échanges renforcent le sentiment de connexion et d'appartenance, et vous montrent que vous n'êtes pas seul(e) dans ce processus.
Vous comprendrez un peu plus loin dans le parcours ce que j'entends par « appartenance ».
02
Questions et réponses
Vous pouvez poser vos questions sur le chapitre, sur les pratiques quotidiennes ou sur toute difficulté rencontrée.
Je vous apporte des réponses éclairées et des pistes pour approfondir votre compréhension.
C'est aussi l'occasion d'éclaircir certains aspects théoriques ou pratiques.
03
Pratiques concrètes à Intégrer
À chaque fin de séance, nous déterminerons ensemble les pratiques concrètes à mettre en place pour la semaine suivante.
Je veillerai à ce qu’elles soient réalistes et accessibles, tout en restant suffisamment puissantes pour accompagner une réelle transformation intérieure.
Vous repartirez ainsi avec des outils concrets à intégrer dans votre quotidien.
04
Le parcours se compose de 10 semaines consécutives, chacune correspondant à un chapitre du livre « Le Processus de la Présence ».
Chaque semaine, vous associez la lecture du chapitre, une séance en visio sur Zoom et des pratiques à intégrer au quotidien.
Nous nous retrouvons chaque lundi, de 19h30 à 21h environ. Une séance se déroule ainsi :
Entre les séances : le groupe Telegram et un soutien continu
Espace d'échanges
01
En complément des visios, un groupe privé sur Telegram est mis à votre disposition. Tout au long du parcours, il est un soutien précieux pour chaque participant. Il vous permet de :
- Partager votre expérience : poser une question ou confier un ressenti, dans un cadre sécurisé.
- Recevoir du soutien : si une pratique ou un concept vous met en difficulté, le groupe est là, avec d'autres personnes qui vivent la même expérience.
- Garder l'ancrage entre les séances : le groupe vous aide à rester relié(e) à la pratique et à l'énergie collective, pour une continuité dans votre processus d'intégration.
Ma disponibilité et mon accompagnement
02
Je suis également présent sur le groupe Telegram pour répondre à vos questions et clarifier ce qui pose difficulté.
Chaque réponse profite à tout le groupe, car chaque question enrichit l'expérience de tous.
Ce lieu de partage bienveillant favorise un apprentissage collectif : je reste attentif à l'évolution de chacun, tout en encourageant l'entraide et la cohésion du groupe.
Un espace respectueux de votre intimité
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La confidentialité est une valeur fondamentale de cet accompagnement.
Vous êtes libre d'utiliser un pseudo, sur le groupe Telegram comme pendant les séances Zoom, pour préserver votre anonymat tout en restant acteur de votre cheminement.
Vous pouvez poser vos questions, partager vos ressentis ou simplement écouter, en toute tranquillité. Ici, on avance à son rythme, dans le respect de la sensibilité de chacun.
Créer ensemble un climat de confiance
04
Même en ligne, la présence se tisse.
Pendant les séances Zoom, vous pouvez couper votre caméra si vous le souhaitez. Dès que vous vous sentez en sécurité, je vous invite à l'ouvrir : c'est dans les regards, les silences, les visages que se construit une vraie qualité de lien.
La chaleur et l'écoute mutuelle naissent quand chacun ose se montrer un peu, à sa manière. Ensemble, nous cultivons la confiance qui fait grandir.
Rejoindre l'atelier : un chemin vers plus de calme et de clarté
L'objectif de cet atelier est de vous offrir un chemin vers une transformation intérieure, dans la douceur et la confiance. Il libère l'espace nécessaire à une vie plus sereine, plus en phase avec vos aspirations profondes.
Vous êtes accompagné(e) à chaque étape, avec des pratiques qui vous aident à retrouver votre Présence, votre ancrage, et à faire face à la vie avec plus de calme et de clarté.
Je vous invite à me rejoindre dans cette aventure, où la transformation se fait dans l'acceptation de soi, la bienveillance et la simplicité.
Cet atelier est un accompagnement de développement personnel. Il ne remplace ni un suivi médical, ni une prise en charge psychologique ou psychiatrique. Au besoin, je vous aide à vous orienter vers le professionnel adapté.
Tarif de l'atelier : 360 € pour 10 semaines
Un parcours en profondeur, accessible à chacun.
Plutôt qu'un accompagnement ponctuel, c'est une présence continue, un chemin partagé en douceur et en conscience.
Le parcours dure 10 semaines et comprend un rendez-vous hebdomadaire en visio, le soutien du groupe Telegram et des pratiques à intégrer au quotidien.
Le tarif global est de 360 € pour l'ensemble du parcours, avec un règlement en 3 fois sans frais possible.
C'est un engagement sur la durée, pensé pour offrir à chacun un véritable espace de transformation, sans que le coût soit un frein. Les places sont limitées pour préserver la qualité des échanges.