Un cadre simple, fluide et respectueux de votre rythme
Les séances ont lieu en ligne, via Zoom, chaque lundi soir de 19h30 à 21h, sur dix semaines consécutives.
Les séances en visio que j'animerai sont conçues comme des espaces d’échange chaleureux, où vous pouvez partager vos expériences, poser vos questions et trouver un soutien bienveillant.
En complément, le groupe Telegram dans lequel je serais présent, vous offre un lieu d’entraide et de partage continu, pour rester connecté(e) à l’énergie du groupe et nourrir votre motivation au quotidien. Vous avancez ainsi à votre rythme, avec la liberté d’explorer, de revenir sur certains points ou d’approfondir selon vos envies.
Programme du Processus de la Présence
Comment ça fonctionne?
Le programme « Processus de la Présence » se déroule sur dix semaines, chacune dédiée à un thème précis qui vous guide pas à pas vers plus de clarté et d’ancrage.
Chaque lundi, nous nous retrouvons en visio pour explorer ensemble le chapitre de la semaine, partager vos ressentis et répondre à vos questions.
Entre les séances, vous recevez des pratiques concrètes à intégrer dans votre quotidien, ainsi qu’un accompagnement continu via le groupe Telegram.
À qui s'adresse ce programme ?
Ce programme s’adresse à celles et ceux qui sentent qu’il existe un autre chemin : plus fluide, plus apaisé, plus proche de leur vraie nature.
Aucun pré-requis n’est nécessaire : il suffit d’avoir l’élan d’explorer, à votre rythme, une nouvelle manière d’être présent à vous-même.
Ce programme accueille chacun(e) tel qu’il est, dans le respect de son histoire, de ses fragilités et de ses aspirations.
Si vous ressentez l’appel à vivre une transformation profonde, dans un cadre bienveillant et sécurisant, vous êtes au bon endroit.
Déroulement
Trois sessions du programme sont proposées chaque année, avec un nombre de places volontairement limité pour préserver la qualité des échanges et l’accompagnement personnalisé.
Chaque session, baptisée « les échos », s’étend sur 10 semaines consécutives. Vous pouvez choisir de participer à une seule session, ou de revenir pour plusieurs cycles.
Echos d’hiver, Echos de printemps, Echos d’automne.
Trois saisons, pour explorer ensemble ce qui nous traverse… et ce qui nous relie.
Revivre le processus sur plusieurs sessions permet d’approfondir l’intégration, d’aller plus loin dans la transformation et de découvrir, à chaque passage, de nouvelles facettes de vous-même.
Chaque session offre une expérience unique, car votre regard, vos besoins et vos résonances évoluent avec le temps. C’est une manière d’ancrer durablement la Présence dans votre quotidien, et de nourrir une progression continue, à votre rythme.
Le nom « les échos » s’est impose naturellement. Dans l’espace de la Présence, quand le mental s’apaise, on commence a entendre… Les échos de notre corps, de nos émotions, de notre histoire.
Et aussi ceux des autres - leurs mots, leurs silences - qui, parfois, résonnent avec étonnante justesse en nous.
Dans ce groupe, chacun vient déposer ce qui est la, en vérité.
Et ce simple geste, intime et sincère, crée des résonances.
Comme un rappel doux : nous ne sommes pas seuls.
Echos d'Hiver
- 12 janvier : semaine 1
- 19 janvier : semaine 2
- 26 janvier : semaine 3
- 02 février : semaine 4
- 09 février : semaine 5
- 16 février : semaine 6
- 23 février : semaine 7
- 02 mars : semaine 8
- 09 mars : semaine 9
- 16 mars : semaine 10
Echos de Printemps
- 23 mars : semaine 1
- 30 mars : semaine 2
- 06 avril : semaine 3
- 13 avril : semaine 4
- 20 avril : semaine 5
- 27 avril : semaine 6
- 04 mai : semaine 7
- 11 mai : semaine 8
- 18 mai : semaine 9
- 25 mai : semaine 10
Echos d'Automne
- 14 septembre : semaine 1
- 21 septembre : semaine 2
- 28 septembre : semaine 3
- 05 octobre : semaine 4
- 12 octobre : semaine 5
- 19 octobre : semaine 6
- 26 octobre : semaine 7
- 02 novembre : semaine 8
- 09 novembre : semaine 9
- 16 novembre : semaine 10
Programme détaillé 2026
Semaine
01
Ouverture du processus : Ce moment est celui qui m'importe
Lors de cette première semaine, vous allez découvrir la puissance de l’instant présent à travers la pratique de la respiration consciente.
En vous accordant chaque jour un temps d’arrêt, vous apprenez à observer vos ressentis, à calmer le mental et à accueillir ce qui se présente sans jugement.
Cette routine simple vous permet de vous ancrer dans le réel, d’apaiser progressivement les tensions intérieures et de poser les bases d’une présence plus stable et sereine.
C’est le point de départ d’une transformation durable, où chaque moment devient une occasion de vous reconnecter à vous-même et d’installer plus de clarté et de calme dans votre quotidien.
Semaine
02
Je reconnais mes reflets et mes projections
Cette semaine, vous allez apprendre à identifier ce que les situations et les autres viennent révéler sur vous-même.
En pratiquant la Présence, vous passez peu à peu d’un mode réactif à une posture consciente et responsable. Vous découvrez que les émotions déclenchées par l’extérieur sont souvent le reflet de ce qui se joue en vous, et non la conséquence directe des autres ou des événements.
En reconnaissant vos reflets et vos projections, vous ouvrez la voie à une transformation intérieure : il devient possible de répondre avec clarté plutôt que de réagir automatiquement.
Ce changement vous apporte plus de liberté, une meilleure compréhension de vous-même et des relations plus apaisées au quotidien.
Semaine
03
Je choisis de répondre
Durant cette troisième semaine, vous êtes invité à franchir une étape essentielle : apprendre à ne plus réagir automatiquement aux situations, mais à choisir de répondre en conscience.
Le processus de la Présence vous propose d’observer vos expériences comme un témoin, de capter les messages que vos émotions cherchent à vous transmettre, et de vous connecter à vos ressentis profonds plutôt qu’à l’histoire mentale qui les accompagne.
À travers la pratique quotidienne, vous découvrirez comment détourner votre attention du « messager » – la situation ou la personne qui vous déstabilise – pour accueillir le véritable message : l’intuition et la résonance émotionnelle qui émergent en vous.
Ce travail vous permet de remonter à l’origine de vos réactions, d’identifier les schémas répétitifs issus du passé et de commencer à les intégrer avec bienveillance.
En choisissant de répondre plutôt que de réagir, vous développez une nouvelle liberté intérieure : vous vous libérez progressivement des automatismes émotionnels, vous gagnez en clarté et en maturité, et vous ouvrez la voie à une transformation profonde de votre rapport à vous-même et aux autres.
Cette semaine marque ainsi un tournant : l’occasion de ressentir, d’écouter vos intuitions et de poser un regard neuf sur votre histoire émotionnelle.
Semaine
04
Je ressens de manière inconditionelle
Cette semaine, vous êtes invité à transformer votre relation à la douleur et à l’inconfort, qu’ils soient physiques, émotionnels ou mentaux.
Plutôt que de chercher à fuir, contrôler ou anesthésier ce qui dérange, le processus de la Présence vous propose d’accueillir pleinement chaque sensation, sans condition ni attente de résultat.
En portant une attention consciente et bienveillante à ce qui se manifeste en vous, vous découvrez que la douleur et l’inconfort ne sont pas des ennemis, mais des messagers essentiels sur votre chemin d’intégration.
Cette pratique vous permet d’entrer en contact direct avec vos ressentis, d’apaiser la résistance intérieure et d’ouvrir la voie à une transformation profonde.
Ressentir de manière inconditionnelle, c’est offrir à chaque expérience difficile la possibilité d’être reconnue et intégrée, sans jugement.
Vous développez ainsi une nouvelle capacité à traverser les moments inconfortables avec plus de douceur, de patience et de confiance, en vous reliant à votre propre pouvoir d’apaisement et de guérison intérieure
Semaine
05
Je suis innocent
Cette cinquième semaine vous invite à renouer avec votre enfant intérieur et à reconnaître l’innocence qui demeure en vous.
À travers le processus de la Présence, vous découvrez que nombre de vos inconforts actuels sont l’écho de blessures émotionnelles issues de l’enfance, restées non intégrées.
Plutôt que de vous identifier à ces souffrances ou de vous juger, il s’agit d’apprendre à offrir à votre enfant intérieur l’attention inconditionnelle et bienveillante qu’il n’a peut-être jamais reçue.
En portant un regard neuf sur vos ressentis, vous commencez à distinguer la charge émotionnelle du passé de votre réalité présente.
Cette approche vous aide à sortir du sentiment de faute ou de sacrifice, et à retrouver la capacité d’être authentiquement à l’écoute de vos besoins.
Plus vous accueillez avec douceur les aspects blessés de votre histoire, plus vous ouvrez la voie à la paix, à la joie et à la créativité dans votre vie d’adulte.
Intégrer votre enfant intérieur, c’est vous offrir la possibilité de transformer durablement vos schémas émotionnels, de renforcer votre présence à vous-même et de renouer avec la légèreté et la confiance qui vous habitent depuis toujours.
Semaine
06
J'intègre la charge émotionnelle
Cette semaine, vous allez découvrir la puissance du procédé d’intégration émotionnelle : un outil simple et profond qui vous permet de transformer durablement votre rapport à vos émotions. Plutôt que de chercher à fuir ou à contrôler ce qui vous contrarie, vous apprendrez à accueillir chaque émotion comme une énergie à intégrer, non comme un problème à résoudre.
En vous reliant à vos ressentis, vous réalisez que chaque inconfort est le reflet d’une mémoire du passé qui cherche à être reconnue et assimilée. À travers la pratique, vous devenez capable de donner congé au messager extérieur, de recevoir le message intérieur, puis de ressentir inconditionnellement ce qui émerge. Ce processus vous aide à sortir des schémas de réaction, à apaiser le drame intérieur et à restaurer une véritable responsabilité émotionnelle.
Intégrer votre charge émotionnelle, c’est ouvrir la voie à une plus grande paix, à une liberté intérieure nouvelle et à une qualité de présence qui transforme en profondeur votre expérience du quotidien.
Semaine
07
Je me sens en sécurité maintenant
Au fil de cette septième semaine, vous êtes invité à réinvestir pleinement votre présence physique, condition essentielle pour ressentir un véritable sentiment de sécurité intérieure.
En vous reconnectant à votre corps, notamment grâce à la respiration consciente et à l’immersion dans l’eau chaude, vous apprenez à quitter les schémas de fuite mentale et à revenir dans l’ici et maintenant.
Ce travail permet de transformer la peur, l’anxiété et les anciens réflexes de protection en une nouvelle capacité à habiter votre vie avec confiance.
Plus vous accueillez vos sensations et laissez tomber les histoires du passé, plus vous ressentez la stabilité, la clarté et la liberté d’agir en conscience.
Cette étape marque le début d’une relation apaisée à votre corps et à votre expérience, où chaque émotion devient une ressource pour avancer avec sérénité et authenticité
Semaine
08
Je me pardonne
Cette semaine, vous explorez la puissance du pardon envers vous-même, clé essentielle pour accéder à une paix profonde et durable. Vous découvrirez que la paix n’est pas à fabriquer ou à mériter : elle est déjà présente en vous, accessible dès lors que vous relâchez le jugement et accueillez vos ressentis sans condition.
À travers la pratique, il s’agit de reconnaître et d’intégrer les blessures liées à l’amour conditionnel reçu dans l’enfance, et de vous offrir enfin l’attention et la compassion que vous attendiez.
En vous pardonnant, vous libérez non seulement votre histoire personnelle, mais vous ouvrez aussi la voie à une expérience plus authentique de l’amour inconditionnel.
Ce cheminement vous permet de transformer la colère, la culpabilité ou le besoin de reconnaissance en une paix vibrante, ressentie dans tout votre être.
Vous développez ainsi une nouvelle douceur envers vous-même et les autres, et découvrez que le véritable apaisement naît du regard bienveillant que vous portez sur votre propre parcours.
Semaine
09
Je m’aime inconditionnellement
Cette semaine, vous allez explorer en profondeur l’impact de votre définition inconsciente de l’amour sur votre vie et vos relations.
Vous découvrirez que bien souvent, ce que vous cherchez à l’extérieur – reconnaissance, affection, sécurité – est en réalité le reflet d’une empreinte émotionnelle issue de l’enfance, qui conditionne vos attentes et vos comportements d’adulte.
Le processus de la Présence vous invite à cesser de poursuivre l’amour ou la validation à travers les autres, pour revenir à la source : vous offrir à vous-même, sans condition, l’attention et la bienveillance que vous attendiez.
En apprenant à ressentir vos besoins, vos manques et vos blessures sans jugement, vous commencez à intégrer la définition inconsciente de l’amour qui vous limitait jusqu’ici.
Ce cheminement vous permet de sortir des schémas de manipulation ou de dépendance affective, et d’ouvrir la voie à une expérience d’amour véritablement inconditionnel.
Vous découvrez qu’en vous aimant inconditionnellement, vous pouvez enfin accueillir la vie telle qu’elle est, ressentir l’abondance et la complétude, et offrir aux autres une présence authentique et libre de toute attente.
Semaine
10
J'apprécie ce que je suis
Pour cette dernière semaine du parcours, vous êtes invité à porter un regard neuf sur vous-même et à reconnaître la valeur de votre être, au-delà de toute quête ou attente extérieure.
Vous découvrirez que chaque expérience de votre vie, chaque relation, chaque émotion, est une invitation à ressentir l’unité qui relie tous les êtres et à sortir de l’illusion de la séparation.
En développant votre capacité à apprécier ce que vous êtes déjà, vous entrez consciemment dans le champ unifié de la Présence : un espace où la reconnaissance, la gratitude et la joie émergent naturellement, sans condition.
Vous réalisez que votre raison d’être ne se trouve pas dans ce que vous faites, mais dans la qualité de votre présence à vous-même et aux autres.
Ce cheminement vous permet de combler le vide intérieur, de ressentir une paix profonde et de vivre chaque rencontre comme une occasion d’honorer la Présence – en vous comme chez l’autre.
Apprécier ce que vous êtes, c’est ouvrir la voie à une expérience de vie plus authentique, plus reliée, et laisser rayonner votre singularité au cœur du collectif.
Conclusion
Je vous invite à franchir ce pas vers vous-même, à vous offrir ce temps précieux d’écoute, de transformation et de douceur.
Rejoindre ce programme, c’est choisir de ne plus avancer seul(e), mais de bénéficier d’un accompagnement attentif, respectueux de votre rythme et de votre histoire.
Vous serez accueilli(e) dans un espace bienveillant, où chaque question, chaque ressenti, chaque étape de votre cheminement compte.
Ensemble, nous avancerons pas à pas, avec humanité et authenticité, pour que vous puissiez retrouver cette présence tranquille en vous, celle qui ne dépend de rien d’extérieur.
Ce parcours est une invitation à vous reconnecter à votre profondeur, à cultiver la confiance et à faire de chaque moment une occasion de vous rapprocher de votre essentiel.
Si vous ressentez l’appel à vivre cette aventure intérieure, je serai honoré de vous accompagner sur ce chemin.
Au plaisir de vous retrouver et de partager cette expérience unique à vos côtés.
Pour rejoindre le programme, il vous suffit de cliquer sur le bouton ci-contre, de remplir le formulaire, et vous recevrez toutes les informations pratiques par mail.
Questions fréquentes
Que se passe-t-il si je rate une séance ?
Pas d’inquiétude : si vous ne pouvez pas assister à une séance en direct, vous recevrez un résumé des points essentiels et des pratiques à poursuivre.
Le groupe Telegram reste accessible à tout moment pour poser vos questions et partager vos ressentis, afin de ne jamais perdre le fil du parcours.
Est-ce adapté si je traverse une période difficile ?
Oui, ce programme a justement été conçu pour accompagner les moments de turbulence intérieure.
Vous avancez à votre rythme, dans un cadre bienveillant, sans pression.
Je reste attentif à chacun, et le groupe offre un soutien précieux dans les passages plus sensibles.
Puis-je arrêter en cours de route ?
Vous êtes libre à tout moment d’interrompre votre participation si vous en ressentez le besoin. L’essentiel est de respecter votre rythme et vos limites.
Je reste disponible pour échanger avec vous si vous souhaitez en parler ou faire le point sur votre cheminement.
Faut-il avoir lu le livre avant ?
Il n’est pas nécessaire d’avoir lu l’intégralité du livre « Le Processus de la Présence » avant de commencer.
Il est simplement recommandé de lire les parties introductives, c’est-à-dire tout ce qui précède la section consacrée aux semaines.
Ensuite, au fil du programme, nous aborderons ensemble les chapitres correspondant à chaque semaine : vous pourrez donc lire ces passages au fur et à mesure, en même temps que le groupe. Cela permet une intégration progressive, en lien direct avec l’expérience vécue.
Est-ce compatible avec une thérapie individuelle ?
Tout à fait.
Ce programme peut venir enrichir et soutenir un travail thérapeutique individuel, en apportant des outils concrets pour mieux vivre vos émotions et renforcer votre présence au quotidien.
N’hésitez pas à en parler avec votre thérapeute si vous avez des doutes ou des questions.
Que faire si je ressens des émotions fortes ou des difficultés ?
Le programme est conçu pour vous accompagner en douceur, et je serai là pour vous soutenir à chaque étape.
N’hésitez pas à partager vos ressentis lors des séances ou sur le groupe Telegram.
Si besoin, je pourrai aussi vous orienter vers un accompagnement complémentaire adapté à votre situation.
Témoignages
Odile
M Dias m a accompagnée avec une infinie bienveillance dans cette belle aventure du travail sur Soi. On ne sait pas bien où l on va quand on commence, et au fil des séances, des échanges, des silences parfois, les mots prennent sens dans leur signification les plus profondes et les plus intimes.
Des fulgurances de compréhension se révèlent et alors on sait pourquoi on s est engagé dans cette démarche.
L accompagnement se fait par petites " touches" en douceur, avec un.profond respect et dans la confiance. Il m a ouvert les portes de la paix intérieure, pour une dernière tranche de vie sereine et paisible.
J ai 73 ans...Il n'y a pas d âge !
Je lui suis infiniment reconnaissante. Je suis bien. Merci
Benjamin
Avec son accompagnement monsieur Diaz m’a aidé à apaiser mon esprit en évitant de me faire submerger par mes pensées. Cela m’a permis de mieux appréhender mon parcours de vie et de comprendre qu’il n’y a pas d’idéal. Tout dans cette vie n’est qu’expérience qu’il faut accueillir avec bienveillance et lâcher prise.
François
C’est une profonde libération que je ressens aujourd’hui après nos échanges.
Une libération que j’ai très longtemps chassée, en ne sachant jamais vraiment où la chercher, en m’épuisant dans cette entreprise.
J’ai trouvé en Daniel Dias une personne à mon écoute, qui me semblait pouvoir m’aider et qui m’a par dessus tout assuré de son soutien et de sa certitude quant au chemin libérateur qui viendrait.
J’ai aujourd’hui l’impression d’être libéré d’un mental tyrannique qui me faisait souffrir et me bloquait.
Il me semble aujourd’hui être plus capable d’accéder à mes envies aisément et l’esprit léger et libre.